通勤に、自転車を使いましょう！|福岡市博多区の内科・プラセンタ治療なら矢野医院

矢野院長の日課運動ブログ

2012年7月 9日月曜日

通勤に、自転車を使いましょう！

みなさん、こんにちは。
矢野医院の矢野です。

私は、現在当直のバイトに自転車をつかっています。

糸島や、佐賀まで、約３０ｋｍで一時間２０分ほどです。

自転車は素晴らしい有酸素運動で、脂肪燃焼にもってこいです！
通勤に自転車を使うと、時間の節約になり自分の身体の脂肪もしぼれます！

これぞ、一石二鳥で最高の健康法の一つです。

まずは高級自転車を買って、スピードメーターを付け、自転車通勤デビューしましょう！！

ちなみにおススメの自転車タイプは、マウンテンバイクのタイヤをセミスリックに代えたものです。
これは、段差が気にならず耐パンク性能が高く、スピードも結構でるので街乗りにもってこいです。